酔仙楼ダイエット談議
2006-05-31T00:41:36+09:00
suisenro
■ 酔仙楼ダイエット談議……只今、精神の安息と地球の息づかいに根ざした夜ぬきダイエット決行中。153cm,48.5kg,29.0%からstart。
Excite Blog
相反する言葉(夜抜きダイエット the 49th)
http://suisenro.exblog.jp/3970793/
2006-05-28T23:41:00+09:00
2006-05-31T00:37:17+09:00
2006-05-31T00:37:17+09:00
suisenro
コトノハ
boys & girls
night & day
here & there
love & fight
you & me
he & she
here & there
love is all
夜抜きダイエット the 49th.Hello & Good-by
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□体調 良好/便 照れ気味/
□食物関連
イオン水/ 薬 ウィズワンプラス/
・MORNING ゴルゴンゾーラチーズ、クラッカー、トマトとパプリカとスプラウトのサラダ
・LUNCH ゴーヤと五目厚揚げの炒め物かつお節たっぷり掛け
・夜 アミノバイタル
□体重&体脂肪率
朝43,2kg 24,1%(体脂肪)/ ]]>
イマジネーション洪水(夜抜きダイエット the 48th)
http://suisenro.exblog.jp/3970289/
2006-05-27T23:21:00+09:00
2006-05-31T00:41:36+09:00
2006-05-30T23:21:58+09:00
suisenro
コトノハ
レンタルビデオの返却期限が朝の10時、ギリギリまで粘っても結局1本も最後まで観れなかった。頑張っても最後には目が閉じちゃってる。根性ナシ。
そういう訳で早起きしてビデオを返しに行く。はねた髪の毛には帽子を冠せて。
休みの日の早起きは使える時間が長くていい。
マリークレールフェスは生憎の雨で燃えない感じ。
人が少なくて気持ちいい。小雨に濡れながら、舞台で本番の練習している奇術師を眺めていた。オレンジクアントローのクレープに噛み付きながら。
本屋でとっておきを見つけたので、とっておきの珈琲もプラスして熱中した。
想像力を逞しくさせる文章が美しい映像とともに溢れだす。
例えば
「完璧な天体をかたどった古代村落」
「泊まってみた夢が正夢になる寺[夢仙山荘]」
「小舟で大海原にどんどん漕ぎだしていった縄文人」
「クジラと同じ次元に進化した感じになっているんだ」
ひとつづつ文字を分解してみても美しさを感じる。
胸を奥をぎゅっとさせてイマジネーションの旅にでる。
そんな休日。夜抜きダイエット the 48th. end.
*出典:中国の小さな古鎮, Coyote no.3(特集/島を漕ぎ出で)
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□体調 良好/便 完璧/
□食物関連
イオン水/ 薬 ウィズワンプラス/ アミノバイタル、オレンジクアントロークレープ
・MORNING 朝マック(エッグマックマフィンセット)朝からジャンク(たまには、と思って入ったけど食がすすまなかったよ)
・LUNCH シーザサラダ、アスパラのサラダ
□体重&体脂肪率
朝 お風呂後…44,3kg 25,9%(体脂肪)
もう少しだ頑張れ ]]>
Organic Cafe at Minamiaoyama (夜抜きダイエット the 47th)
http://suisenro.exblog.jp/3962712/
2006-05-26T23:59:00+09:00
2006-05-31T00:09:55+09:00
2006-05-29T00:03:50+09:00
suisenro
癒し
たまにはafter fiveに外でお茶したっていいじゃないの。
なんのための人生? コントレックスを勢いよく置いてお店の人に注文する。
お姉さん、怯えないで…。
PURE GAFE TODAY 'S ORDER:Pomegranate and Soy Milk.
ここのソイミルクは体が豆腐になるぜ…。
夜抜きダイエット the 47th.「柘榴テイストの豆乳ではお腹は満ちぬが心は太平」bye.
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□体調 良好/便 健やかに/
□食物関連
コントレックス/ 薬 ウィズワンプラス/
・MORNING 玄米と大麦のチーズクリームスープ(美味)、トマトとモッツァレラチーズのサラダ
・LUNCH タイ王国宮廷料理ゲウチャイのランチ(詳細はこの下のblogでどうぞ)
・夜 Pomegranate and Soy Milk
□体重&体脂肪率
朝43,7kg 24,4%(体脂肪)/ 夜 お風呂後…44,5kg 25,2%(体脂肪)
ふ、増えてる。連日のチーズが原因か… ]]>
イムレェオ カー!(訳:ごちそうさまー)タイ宮廷料理
http://suisenro.exblog.jp/3961712/
2006-05-26T23:55:00+09:00
2006-05-28T21:45:41+09:00
2006-05-28T21:34:18+09:00
suisenro
Lunch
知り合いの女性は会社帰りに週に2度は食べに行くというタイ料理のお店があるという。
そのお店の宮廷料理版が目黒にもあるというので早速、そそくさと会社を抜けて行ってみた。
その名はタイ王国宮廷料理 ゲウチャイ。
広めの店内は人がいっぱい。私は1人だったのでなんとか待たずに入ることができました。宮廷料理と唱っているだけあってジャンクな感じはしません。ランチはお手軽のワンディッシュだったけどディナータイムメニューはそれなりのお値段になるようです。
お昼は基本2種類の中から選びます。麺かご飯。ご飯にはスープが、麺にはタイの焼飯のような小ぶりの丼もついてます。内容は日替わりということなので、しばらくは飽きないかもね。デザート、珈琲までいただけばお腹はいっぱいいっぱい。
私がいただいたのは豚のもも肉や卵を甘辛く煮たものでした。お肉が劇的に柔らかくて美味しかった。辛味はついてくるタレを自分で調節するので、辛いのが苦手な方でも大丈夫かな?
店のお給仕の女性は本場の人らしく言葉に苦労しつつもいろいろ教えてくれました。それなのに料理名がキレイに抜け落ちちゃた〜。ゴメンね。
そしてひとつ思うんだけどコリアンダーってなんであんなに美味しいんだろう。あの味にあうと一瞬ふわっと身体が浮くようです。身体がざわめくというか。瞬時に活性化するというか。そんなことありませんか? 私とは相性のいいハーブ。
目黒には東南アジア系の料理屋が少ないので、会社からの距離はイタイけどまた行ってみよう。今度は麺のセットで。ランチは女性1人でも気兼ねなかったですよ?
宮廷料理って? と興味が湧いたらどうでしょうか?
お値段 1,050円! ]]>
hello, hello, button ! (夜抜きダイエット the 46th)
http://suisenro.exblog.jp/3951232/
2006-05-25T21:32:00+09:00
2006-05-29T00:17:05+09:00
2006-05-25T22:30:06+09:00
suisenro
ダイエット
それでも遅刻は免れているし、まぁこんな日々もある。
今日は久しぶりの晴れでしたが、起きるのが遅れたために洗濯もできませんでした……。泣きそう。明日からまた天気が崩れるって。倒れそう。
ふと気づくと、この春に購入したカーディガンのボタンがとれてなくなっていた。
朝は着る時は確かにあった。会社のお手洗いで気づいた時はもう既にお昼前だ。
予備はないし、形もよくあるものとは違うので代替えもきかない。
全替えかなと思って諦めて仕事をしていた。そのことがあったことさえ忘れて。
ずーと時間が経って、何かの拍子にクリップが飛んだ。指から弾けて。
落ちたそれを拾おうと机の下に潜ったら向うの方になにか見える。
ちっちゃな物なので最初は何かがわからなかった。所属外のフロアに丸まった紙屑が落ちていても拾って歩く私である(笑)無視はしない。
見つめていると控えめに私の釦がキラキラしてた。
気づいた時にはすでに旅に出ていて、結構な距離を歩き回った私には、大海で過去にやもえなく放したクラゲにであうような物である。とにかく嬉しかった。
だって、再会なのだから。
きっと自ら戻ってきてくれたんだ。ありがとう。
夜抜きダイエット the 46th 遂行済み。
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□体調 朝から食べ過ぎた。/便 少なめ(どうして?)/
□食物関連
コントレックス/ 薬 ウィズワンプラス/
・MORNING ゴーダチーズとハムのサンドウィッチ、トマトクラッカー(大量)、アミノバイタル(会社にて。クラッカーは夕方までちびちび食べ続ける)
・LUNCH 回転寿司で6皿 *6×2=何個? 私には計算できません。
・夜 SAN BENEDETTO(サンベネデット)の「大地のレモン」割り
□体重&体脂肪率
朝43,6kg 25,2%(体脂肪)/ 夜 お風呂後…43,3kg 24,4%(体脂肪)
明日が期限のビデオが4本積まれている。まだ1本すら観てません。寝不足決定。 ]]>
心の平穏を欲する日々 (夜抜きダイエット the 45th)
http://suisenro.exblog.jp/3950941/
2006-05-24T23:59:00+09:00
2006-05-29T00:18:25+09:00
2006-05-25T21:36:47+09:00
suisenro
A MEN†
稲光が空を走り出す10分前
この写真を撮った後、雨と雷の襲撃を受けることになるのですが、望むところ。
嵐、大好きだった(笑)
自由が丘では今週末(26、27、28日)に遊歩道にてシャンソンを聴きながらワインとチーズを愛でるというなんとも優雅なマリークレールフェスティバルが開催されます。なので南口マリークレール通りはいくつものトリコロールの旗と日本の旗が翻ってます。(写真では日本の国旗はポールに巻き付いていますが…)
トリコロールは美しい国旗ですね。そして、日本の国旗は潔い。
「潔い」は私の目指すもの。装飾せず、コシコシ床を磨くように要らないものを削ぎ落とすのだ。頑張ろう、自分。明日もきっと悟りがある。
しっかし、こんなに雨が続いて本当にお祭りができるのでしょうか?
最近、自分のこと以外でじくじくと悩みをかかえてます。心の平穏を欲する日々です。
「そこに愛はあるのかい?」って聞かれれば。
「おうよ!」って拳をあげられる。
伝わり感はなかなかに難しい。
ん〜〜……(くさくさくさ)Fちゃーん、今度飲みに行こう。好奇心の闇市 かモダンパーム あたりで。
夜抜きダイエット the 45th.「お札1枚、お昼は豪華に(笑)」遂行済み。
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□体調 良好/便 少量!/
□食物関連
コントレックス/ 薬 ウィズワンプラス/
・MORNING トマトとモッツァレラチーズのアンティパスト (というかそれこそメイン! 昨日公言したとおり少しだけ早起きしてキッチンに立ちました。真っ赤なトマトを切る喜び、もっちりモッツァレラの感触、オリーブオイルの香り、美味しいしそして心構えが好き), Pascoのライ&ナッツ
・LUNCH 旬鮮和食 の田のすき焼き定食(2連ちゃんの。しかも昨日と同じメニュー。それだけウマッ)
・夜 SAN BENEDETTO(サンベネデット)の「大地のレモン」割り(またまたイタリアのスパークリングウォーター。ボトルがキレイ)
□体重&体脂肪率
朝43,7kg 25,3%(体脂肪)/ 夜 お風呂前…44,2kg 24,9%(体脂肪)お風呂後…43,7kg 23,5%(体脂肪)]]>
気高き「大地のレモン」
http://suisenro.exblog.jp/3944612/
2006-05-23T23:59:00+09:00
2006-05-28T18:08:16+09:00
2006-05-24T00:58:00+09:00
suisenro
黄金の材料
今日はROCCHETTA "Brio Blu" の「大地のレモン」割りの日。
「大地のレモン」とは私が名付けたわけではありません。
このレモンは大地を守る会のもの。どうやら一般のスーパーで市販もしているみたいです。
大地を守る会は衣・食を通して人が安全な物に囲まれて生活ができるようにというコンセプトで活動をしている団体のようです。
実は今日、スーパーでは3個入りのカリフォルニアレモンが100円の特価で並んでました。
お水が大好物な私はレモンで割って飲もうと、防カビ剤のことを気にしながら、カゴにいれました。その時、いきなり体がビューと反応して生産農家と契約している有機野菜のコーナーに。
あるある、大きいのやら小さいのやらゴツゴツ、ブツブツのレモンがおりました。個数も先のカリフォルニアレモンより少なく価格も3倍ですが(安いもんさ)、私の心はもう"田坂農園"(生産者)さんのモノでした。(笑)
レモンの袋にメッセージが挟まれていて、
本来生育する気候と異なった日本で栽培することはレモンにとって恐い病気が発生すると書いていました。そして、その病気が発生しないように一生懸命栽培しています。これからも一層の努力をしますのでよろしく!
と続いていました。丁寧な文章の終りには「よろしく!」っと、続けてお願いします。と書かないところに心意気を感じました。美味しいのだ、これはって思うでしょ?
自信が伝わってくる。
はい、見事に旨かった。ROCCHETTA "Brio Blu"(ロケッタのブリオブルー)というイタリアの発泡水にギューーーとしぼった果汁をいれて.。もう、お茶よりシャンパンよりどんな飲み物より美味しいと思った。爽やかで飲み口軽く口の中はグッと自然だった。 ネイチャーですよ? お口の中が。
注いだデキャンタとグラスも使う度に愛着が深まる気持ちよさ。うん。最近の私の買い物に抜け目はない。
愛情込めて丁寧に育てられた果実、愛情深く体の隅々で味わったよ。
ありがとう、広島県豊田郡の田坂農園の皆さん。
他にもサラダの素材と完熟トマトを買うと、……完熟なら是非モッツアァレラが欲しい。またもやビューと(笑) 遺伝子組み換え飼料を使っていないと宣言している静岡産のモッツァレラチーズをセレクト。明日の朝は早めに起きて、トマトをスライス、モッツアァレラONしてオリーブオイルを垂らす、粒胡椒を少し振って……。考えるともう目がハートだ。
実は半値になっているお手軽な惣菜パックやお寿司に惹かれないでもなかったの(朝は時間もなし)。
でもね心の栄養はそんなもんでは満ちませぬもの。帰宅して「大地のレモン」を食したら、実感シマシタ。
今朝は寝坊をやらかしたけど明日は起きるよ〜。]]>
Welcome ! フォーティスリー(夜抜きダイエット the 44th)
http://suisenro.exblog.jp/3944884/
2006-05-23T23:59:00+09:00
2006-05-25T19:57:43+09:00
2006-05-24T02:16:27+09:00
suisenro
Lunch
こんな私は朝食にチョコがゴロゴロ入った大きなサイズのTaylor's muffinとランチにすき焼き定食を食べてます。おやつに塩せんべい食べてます。
ダイエット中ですよ(笑)
今日のランチは旬鮮和食 の田でいただくすきやき定食。
陳麻家に行く予定がなぜか並ぶほど混んでいたので、美味しいと評判の和食屋さんへ連れだって行きました。
もうその結果はま・ん・ぞ・く以外のなにものでもない。
落ち着いていて小洒落れた割烹風の佇まい。友達のオススメのままに注文すると、木枠に入ってアツアツの土鍋がやってくる。ランチとは思えないグレードの高さ。中身は柔らかいお肉にお豆腐、葱、トロトロの卵がかかって本当に絶品でした。目がハートで明日も食べたい心地。これで1,000円なんて…。
ご飯を全部攫うほどの美味しさでした。別皿の温泉卵をご飯に乗せて割ってから甘めのタレを注ぐ。ご飯大盛りにしてくださいーと、叫びたい。
そんな素敵なところでした。
夜抜きダイエット the 44th.「お昼は豪華にでも1枚以内で(笑)」遂行済み。
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□体調 普通(寝過ごしたことよ)/便 少量!/
□食物関連
ヴィンテージコロンビア(Tully's /short), バナジウム天然水/ 薬 ウィズワンプラス/
・MORNING Taylor's muffin(朝から夕方にかけてゆっくりと。少し余る)
・LUNCH 旬鮮和食 の田のすき焼き定食(上記参照)
・夜 ROCCHETTA "Brio Blu" の「大地のレモン」割り
□体重&体脂肪率
朝43,9kg 25,3%(体脂肪)/ 夜 お風呂後…43,7kg 22,6%(体脂肪)
*さてと……次は筋肉をつけるかな]]>
NY style Taylor's muffin (夜抜きダイエット the 43th)
http://suisenro.exblog.jp/3940677/
2006-05-23T01:16:00+09:00
2006-05-24T02:08:31+09:00
2006-05-23T01:16:11+09:00
suisenro
お買い物
Le Creusetが並ぶ棚をみれば嫌でも料理がしたくなる。気分だけで燃焼してしまうが。
今日の目当ては奥のカフェ『212』の方。取り敢えず"H&H BAGELS"にしようか。んん〜? そうだ"Taylor's muffin"があった! 即決です。
同じNY系Sweetsでも近所にあるDOUGHNUT PLANTはおなじみ過ぎて食傷気味。
Taylor's muffinはレシピを貰って、お店の中で作っているそうです。だからできたて。やわらかくてふわふわです。四角いブロックに切り分けた大きなマフィンは食べごたえ充分そう。チームの皆に贈り物。昨夜1時間30分しか寝てないわりに楽しい一時でした。
夜抜きダイエット the 43th/ ネムネムのまま終了。
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□体調 良好/便 最高です/
□食物関連
バナジウム天然水/ 薬 ウィズワンプラス/
・MORNING クレソンやブロッコリー、マスタード等のスプラウト山盛り。
・LUNCH ぶりの照焼き定食(軽-カロ-)
・夜 美容茶ゼリー(シノアドア)
□体重&体脂肪率
朝44,3kg 25,7%(体脂肪)/ 夜 お風呂前…44,4kg 25,9%(体脂肪) お風呂後…44,2kg 23,3%(体脂肪)]]>
Juicy Fruit (夜抜きダイエット the 42th)
http://suisenro.exblog.jp/3936734/
2006-05-21T23:59:00+09:00
2006-05-22T21:47:46+09:00
2006-05-22T04:41:54+09:00
suisenro
ダイエット
このメロンのシズル感が伝わってくれるかな。
寝起きのフルーツ、しかもメロン、しかも熟れ熟れ。ナイフを入れて流れだす果汁が勿体なくてはしたなくもかぶりついて食べた。
風水では朝のフルーツは金なのだ。自然界で実を結んだ果実を食すので、そのエネルギーが体に充満して運気を上げるらしい。
素晴らしい。瑞々しさは心に栄養を与える。それなら早い方がいいってことかな。
昨日、乾かなかったシーツを干し直し、玄関、キッチンとトイレ・バスの水廻り、お部屋の拭き掃除、ガラスや鏡、窓の桟、床磨きなど拭き掃除を重点的にやりました。
ふぅ、大雑把な私は雑巾で擦る度に「丁寧に」と唱えます。
丸く掃除しても結局、隅が白くなっていると萎えるし意味ないものね。とはいってもまだまだ大雑把です……。
電動歯ブラシの先も変えて今日の家でのノルマは終り。
自分を大事にするように身の回りも大切に扱う。できるだけ心に命じてそれをやってみる。
美しくなることも相乗効果なのだ。身なりは完璧だけど身の回りはだらしないなんて美意識はありえない。
夜抜きダイエット the 42th 遂行済み。
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□体調 良し/便 ちょびっと(リズムが崩れたからかな)/
□食物関連
イオン水飲み放題、ブルマン(珈琲)/ 薬 ウィズワンプラス/
・MORNING メロン1/2、トマト味クラッカー
・LUNCH お葱たっぷりもち豚入りラーメン(昨日と一緒、解毒作用のある葱をてんこ盛りにしてみた)
□体重&体脂肪率
朝 44,0kg 26,3%(体脂肪)
*とうとう33kgか? ウィークディには体重が戻りそうだ。
]]>
徒然なるままに……(夜抜きダイエット the 41th)
http://suisenro.exblog.jp/3936695/
2006-05-20T23:59:00+09:00
2006-05-24T21:28:00+09:00
2006-05-22T03:41:44+09:00
suisenro
癒し
ゆっくり起きたことを少し悔やむほどよい天気だー。
その後に"お風呂"に浸かって丸ーくなったりびよーんと伸びたり。結婚しても彼と2人なら気兼ねなくやるσ(・・*) 実家では絶対できないことだ。
いくら残業して帰るの遅くても殺されます。ママに。
きっとこんな生活ももう秒読みだ。そんな気がする。
バスタイムは久しぶりのAfrica Spa。3週間ぶり位。本当は1週間に1度はケアする体のスクラブ。怠ッテイマシタ、グフッ。
BODY SHOPのAfrica Spa rich salt scrubは塩とは思えないほど滑らかで手の平を肌に滑らすとグゥーと温かくなる。
私の両手には癒しの精霊が宿っている、それにお太子さまも(先日お参りした厄払いで火に手を翳したのだから)と、両の手の平をあわせてから身体をくまなくマッサージした。気持ち良い〜。
バスから上がって私が横を通る時、姉が「んんー、イイ匂いー」と…。身体は解してきたが、心も解れるよ。
よい天気でワキワキとシーツやタオルを洗濯。風もあって早く乾きそう!
っと思っていたら、しばらくして暗雲立ち篭める。すごい音で外を見ると豪雨でした。
空振りな日も「love&peace」で。
けど……姉から手作りのデトックススープを貰ったので空振りともいえないな。
とってもホットで○。
1日が短い……。夜抜きダイエット the 41th 遂行済み。
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□体調 良し/便 ヌヌッ/
□食物関連
イオン水飲み放題、開封したばかりのブルマン(珈琲)/ 薬 ウィズワンプラス/
・MORNING(の時間ではないが) レタスとパプリカのサラダ、カマンベールチーズ、Pascoのライ&ナッツ、野菜たっぷりカブサイシンど〜んのデトークススープ(姉作)
・LUNCH(の時間ではないが) お葱たっぷりもち豚入りラーメン(先週3食入りを買ってしまったから困ってます。期限きれて捨てるの勿体ないんだもん)
□体重&体脂肪率
朝(とも言えない時間) 44,1kg 24,3%(体脂肪)
*休日はいつも体重がぐっと減っている。食べていない時間が長いせいかな。
もうすぐ33kg台。1年半前の体重に戻りそう。]]>
ラーメン屋でキムチにご飯な感覚(夜抜きダイエット the 40th)
http://suisenro.exblog.jp/3936048/
2006-05-19T23:59:00+09:00
2006-05-22T03:23:00+09:00
2006-05-22T00:09:04+09:00
suisenro
Lunch
蒼龍唐玉堂の黒ゴマ担々麺
お昼は友達のオススメのお店。メニューをみる視線がギューーと横に泳ぐ。黒、白、紅…の他、担々麺の種類がずらりと並ぶ。バリエーションがスゴ過ぎる。
私の食べた黒担々は、一面に黒いゴマが浮き身体に悪いわけがないという風情。ラーメンでありながらとても健康的。
お味は、他の味を試してないからなんとも言えないけど絶賛の友達のとは逆に、胡麻ペーストのまったりとしたベースが好きなので、どちらかというと陳麻家さんに傾く。
だけどね、テーブルに置いてある(ある意味)食べ放題のキムチが旨ーいッ! ごま油の香り高いお味。テンコ盛りになっているそれを1人で干してしまいそうでした。キムチ、オススメ
ラーメンには鶏生姜ごはんがついてきます。私はこのご飯とキムチで十分オッケーでした(笑)
夜抜きダイエット the 40th 了。
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□体調 良し/便 okok!/
□食物関連
コントレックス, バナジウム天然水、ココア/ 薬 ウィズワンプラス/
・MORNING レタスとパプリカのサラダ、カマンベールチーズ(1/4)、Pascoのライ&ナッツ
・LUNCH 蒼龍唐玉堂の黒ゴマ担々麺鶏生姜ご飯、キムチ(上記参照)
・夜 アミノバイタル
□体重&体脂肪率
メモを無くしたため、正確な測定がわからなくなってしまいました。大体は憶えているけど、曖昧では意味がないので今日の記録はなし。
*ビデオレンタル(DVDではないところが……はにかむ)
CQ/皇帝ペンギン/オペラ座の怪人/アイランド
ペンギンにはタオルが要りそうな気がする。もちろん涙用。]]>
Listen to the Internet radio
http://suisenro.exblog.jp/3935641/
2006-05-19T23:59:00+09:00
2006-05-22T02:24:36+09:00
2006-05-21T23:09:31+09:00
suisenro
癒し
それももう何日もだ。どこかで耳にしたわけでもないのに一体なぜだろう。
今日こそは家に戻ると聴いてみよう。
知ってる人はいるだろうか?
Let me die a woman by The phoenix foundation
喉を鳴らして唾をのむほどセクシーなタイトル。
The phoenix foundationはフィンランド出身のメロディックパンクバンドだそうです。
情報はその他、新譜ぐらい。しかもあっさりとした内容で。
検索しても日本語の範囲ではほとんどヒットしない。要するに日本ではメジャーとは言えないことになる。
あまり知る人がいないその曲と出会うことになったのは、Internet radioによるもの。今ではitunesのおかげでより手軽に聴けることができる。
そうNETが身近になってから世界に点在する音楽ラヴァー達が各々のコンセプトにしたがってradio staitonを設けているようです。これは活用しない手はないよね?
話しを戻してこの曲との出会いはSunday Serverさんです。
音楽に向ける姿勢は流れる音を聴けば納得。
身体に纏わりつく音がサラサラして上質のシルクの中で身体が泳ぐみたい。オススメです。
この曲がなぜ私の身体の奥からリズムを刻んでいたかですが、それは数日前に観た「ナイロビの蜂」のせいでした。
アフリカ大地で太古のドラムが鳴る
…明らかにインズパイアされていたのです。
どなたかオススメのradio局があったら教えてください。
よい音楽は私の夜の腹へりを満たすものです。多分。
*「Let me die a woman」はThe phoenix foundationの公式サイトで試聴できます。というか驚くことにフルでDLできるようです。よければ聴いてみてください。]]>
解毒バイブル(夜抜きダイエット the 39th)
http://suisenro.exblog.jp/3932095/
2006-05-18T23:59:00+09:00
2006-05-28T00:42:52+09:00
2006-05-21T00:22:13+09:00
suisenro
ダイエット
雨が続きますね。私の体もこの星のように沢山の水分を吸ってくれるといいのに。
昨日、美味しそうなアスパラガスを購入し、朝になったら頭からかぶりついてやろうとワクワクして目を覚ましたのだ。長めに折って軽く茹で、マヨネーズを穂先につけいただく。ウマイ〜! 体がワキワキ活気を取り戻してきます。
少し前にも紹介しましたが、Pascoのライ&ナッツというパンは、小麦粉・ライムギ粉・オートミール、食物繊維がいっぱいの小麦ふすまが配合され、それにクルミ、亜麻仁、向日葵の種、ハチミツが練り込んまれたパンです。素朴でとても美味しい。
体に良いものを食べてるという実感がわきます。スーパー売りでお手軽だけど街の焼立てパンに負けません。オススメ。
体重も5kg近く落ちてくると見た目にも表れるようで痩せたね、と指摘されることが多くなってきました。
んふふー、体のラインでそう言われたいものだけど、私の場合は顔にでるようです。すごく小さくなったーと何人かに言われた。うっきー、貧相になってないだろうかと恐い。実はもともと顔は小さいの。だけど、お風呂に入る度にやっているリンパマッサージの効果だと嬉しい。
私のマッサージは体のコリをとって快適な睡眠に結びつけること。夜のバスタイム1時間30分〜2時間位かかってしまう。まず沢山の水をのみ、どんなに疲れていてもこの疲れから解放するためだとリンパをコリコリ揉む。一日頑張って支えてくれた足をぐっぐと指圧し、縮こまった足の指を伸ばす。頭をからっぽにして頭皮マッサージ、玉葱の皮を剥くように顳かみを濡れタオルで挟み込み、頭頂部に向けてぐぅ〜〜と滑らすように持ち上げる。
こうやって体を解しておけば、睡眠時間が少なくても健やかな眠りでなんとか大丈夫。でもお肌のためにも6時間は寝ていたいよ〜。
ボトムスの中で腰が泳ぐようになったのでちょっとウレシ。日経Healthの6月号はその名も解毒バイブルです。雑誌にしては記事が盛り沢山で読みごたえがあります。
バスタイム中の半身浴をしながら読むのにちょうどいいですよ。解毒メニューからサプリ、解毒作用のある野菜の選び方、食事と体と心からの3方向からアプローチするプログラム。血流をよくするストレッチ、岩盤浴やスパ、ピラティスやホットヨガなどの使えるお店紹介や市販されているお水(種類別)の効果など……とにかく読めます。一册持っておくと便利
健康的な話しの後でなんですが、OGGIのアイスをプレゼントされた。チョコレートケーキは有名で何度か買ったりお土産でいただいたりしてましたが、実はアイスははじめて。
とんねるずの番組「食わず嫌い王」のお土産にもなったとかで、マンゴーシャーベットはデリシャスでした。
だけどチーズを強くオススメします。(残念ながら本店販売のみ)とてもとても美味しかった。幸せ。
夜抜きダイエット the 39th 無事終了。
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□体調 快適/便 okok!/
□食物関連
コントレックス, バナジウム天然水/ 薬 ウィズワンプラス/oggiのマンゴーシャーベット
・MORNING レタスとパプリカ・スプラウトのサラダ アスパラガス Pascoのライ&ナッツ←ゼヒ
・LUNCH なんちち食堂(沖縄料理)のラフテー定食(写真参照)
スルッとほぐれる柔らかい豚の角煮というかブロック煮(笑)。なんちち食堂の一番でるメニューだそうです。脂っこくはないが2ブロックも食べると少し苦しい。箸休めが冬瓜の煮物だけだったので(涙) ラフテーとゴーヤチャンプルが半々だと嬉しいな〜。ミニの沖縄ソバがついてます。のびるので何よりも早く食べてください。
・夜 アミノバイタル
□体重&体脂肪率
朝 44,6kg 24,1%(体脂肪)]]>
THE CONSTANT GARDENER(邦題:ナイロビの蜂)
http://suisenro.exblog.jp/3929027/
2006-05-17T23:59:00+09:00
2006-05-25T20:02:34+09:00
2006-05-20T04:27:16+09:00
suisenro
映画
私は貧困街の雑踏に佇んで眺める。人体実験をされているとさえ知らずに、よその国からきた大手製薬会社の新薬治験に並ぶ病んで貧しい人の列を。彼達のおかげでその薬になんらかの有効性が認められても、ばか高い値段になって売られるその薬は貧困層の前から永遠に消える。"
貧しさと病気の蔓延に翻弄されるアフリカの現実、そうした第三国をくいものにする多国籍企業と官僚、自国(ケニア)の政府の癒着。劣悪な現状と戦う民間の国際援助団。
主人公夫婦が突きつめる<愛>という透明なフィルターを通して見る社会派の映画です。なんとも言えない気持ちになります。
一体心を揺り動かす情熱や使命とは自分にとってどういったものなんだろう? と考えることがあれば、ぜひにオススメの映画です。
内容もさることながら、地平の果てまで広がるアフリカの大地に原色の衣を纏った褐色の肌の人々、ピュアの子供達の双眸、武装し略奪をする部族の描写など美しい映像で胸が痛い。そして、アルベルト・イグレシアスの音楽が魂の揺さぶりのよういずっと心に響くんだ。
映画が描いているアフリカの現状にぐっと理解が深まるFLiX MOVEI SITE(ナイロビの蜂)です。ぜひ目を通してみてください。決して損はさせません。ホントに。
公式サイトはこちら
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◎映画館の行き道で
本日、ノー残業day。小雨の中、六本木ヒルズを目指して麻布十番の商店街をテクテク。
ん、んー? 一旦通り過ぎてバックする。大判焼き(今川焼き)だー!
ちょっと迷ったけど、まだ18時前「うっしゃ!」。
月島家の今川焼き。幸せが香ばしく並ぶ。
「1コだけだけどいい?」 おっちゃん愛想よく包んでくれる。冷めては困る、颯爽としてればいいんだと歩き食べ。
水のボトルと傘と携帯電話(カメラ用)を駆使して、美味しくて笑みが溢れるぜ。
通りすがりの3人くらいはおっちゃんの元へ送り込んだはず(笑)
あずきは定期的に食べたい一品です。美味しかった。満足、満足。映画も満足。
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